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55 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

퀘르세틴 효능 부작용 많은 음식 및 비타민C와 연관성

퀘르세틴은 대표적인 항산화 성분 중 하나입니다. 항염증 효과도 있어서 염증 반응을 억제할 수도 있습니다. 권장량을 준수하는 것이 좋으며, 과다 복용에 따른 부작용이 나타날 수 있습니다. 자세한 효능과 많이 함유되어 있는 음식, 비타민C 성분과 연관성을 살펴보시고, 도움이 되시길 바랍니다.퀘르세틴 효능퀘르세틴(Quercetin) 또는 케르세틴은 폴리페놀의 일종으로 식물성 플라보놀 성분입니다. 대체로 쓴맛이 나고, 다양한 과일과 채소, 잎, 씨앗, 곡물과 같은 식물 종류에 함유되어 있습니다. 대표적인 효능은 항산화 작용입니다. 체내에 존재하는 유해산소(활성산소)를 제거해서 정상적인 세포를 손상하는 것을 방지할 수 있습니다. 항염증 효과가 있어서 염증 반응을 억제하고, 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 심..

2024. 9. 10. 16:47

건강

커큐민과 터메릭 차이점 및 낮은 흡수율 보완 공법 종류

터메릭은 강황 식물 전체를 지칭하고, 커큐민은 터메릭에서 추출한 주요 활성 성분입니다. 커큐민의 낮은 흡수율을 개선하기 위한 특허 공법으로는 미셀화, 리포좀화, 나노화, 피페린 첨가, 커큐민-펩타이드 복합체, 지질 나노입자 복합체, 인지질 복합체, 아미노산 결합 기술 등이 있습니다.커큐민과 터메릭 차이점커큐민(Curcumin)과 터메릭(Turmeric)은 별개의 성분이 아닙니다. 두 가지 성분의 관계성을 설명하면 다음과 같습니다. 터메릭은 한국어로 강황이라는 식물의 한 종류로, 학명은 Curcuma longa 입니다. 생강과에 속하는 다년생 식물입니다. 커큐민은 터메릭에 포함되어 있는 핵심 활성 성분 중 하나입니다. 터메릭이 노란 색상을 띄고 있는 중요한 이유이기도 합니다. 터메릭에는 커큐민 외에 여러 ..

2024. 9. 9. 12:48

건강

커큐민 효능, 심혈관 질환 연관성 및 효과 없음 논란

커큐민은 대표적인 항산화 및 항염증 효능이 있는 성분입니다. 다만, 생체이용률로 인해 효과 없음 논란이 있기 때문에 선별하여 복용하는 것을 추천합니다. 심혈관계 질환과의 연관성 등 자세한 내용을 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.커큐민 효능커큐민(curcumin)은 강황의 핵심 성분으로, 건강에 다양한 이로움을 제공할 수 있습니다. 대표적으로 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 커큐민은 강력한 항산화 성분으로, 체내의 항산화 효소 생성을 자극하여 활성산소(유해산소)로부터 정상 세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 염증을 유발할 수 있는 물질을 억제하여 만성 질환의 위험성을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 커큐민은 심혈관계 질환과 연관이 있습니다. 염증 관련 인자들을 억제하여 심혈관계 ..

2024. 9. 8. 13:02

건강

비타민 E 효능 및 토코페롤의 종류, 역할

비타민 E는 지용성 비타민으로, 여러 가지 타입으로 구분할 수 있고, 주로 알파-토코페롤이 가장 활발한 형태로 알려져 있습니다. 비타민 E 영양소는 다양한 생리적 기능과 건강 효능을 가지고 있으며, 자세한 효과와 토코페롤 종류, 특징, 역할에 대해 알아보겠습니다.비타민 E 효능비타민 E 영양소의 대표적인 효과는 항산화 작용입니다. 비타민 E는 강력한 항산화제로 작용하여 정상적인 세포를 활성산소(유해산소)로부터 보호하는 역할을 합니다. 유해산소는 신체의 대사 과정 중에 만들어지고, 정상 세포의 손상 및 노화를 촉진할 수 있습니다. 비타민 E는 이와 같은 활성산소를 중화하는 작용을 하여 세포의 산화 스트레스를 줄이고, 결과적으로 노화 관련된 질병이 생길 수 있는 위험률을 낮출 수 있습니다. 비타민 E는 심혈..

2024. 9. 7. 13:27

건강

당알코올 효능 및 다이어트 효과, 종류, 부작용

당알코올은 설탕보다 낮은 칼로리를 지니고 있고, 천천히 흡수되는 특성으로 다이어트를 비롯하여 다양한 건강 효과를 기대할 수 있는 성분입니다. 자세한 효능과 종류, 부작용을 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.당알코올의 건강 효능당알코올은 탄수화물의 일종으로, 화학 반응을 통해서 알코올로 변형된 형태를 의미합니다. 당알코올은 구조적인 특성으로 인해 단맛을 나타내고, 일반적인 당 성분에 비해 같은 질량 대비 열량이 더 낮은 특성을 지니고 있습니다. 설탕보다 혈액 안으로 천천히 흡수되기 때문에 혈당 상승효과가 낮은 장점이 있습니다. 따라서 주로 식품 산업에서 설탕의 대체제로 사용되고 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들을 위한 저칼로리 식품 또는 제로칼로리 식품의 첨가물 부형제..

2024. 9. 6. 18:21

건강

알파리포산 효능 및 풍부한 음식, 글루타치온과 상관 관계

알파리포산은 대표적인 항산화 성분으로 체내의 정상 세포 보호에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이외의 다양한 효능과 부작용 증상, 주의 사항, 풍부하게 함유한 음식과 함께 글루타치온 성분과의 상관관계를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.알파리포산 효능알파리포산(Alpha-lipoic acid)은 최근 건강과 관련된 여러 가지 연구에서 주목받는 성분으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 알파리포산은 사람의 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질입니다. 알파리포산 성분은 세포 안에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 미토콘드리아(Mitochondria)에서 활발하게 작용합니다. 또한, 수용성과 지용성 물질 모두에 녹는 특성을 가지고 있어 몸 안의 여러 곳에서 효과적으로 작용할 수..

2024. 9. 6. 15:15